是什么 让当代学生“紧张出汗 心潮澎湃”“魂牵梦萦 夜不能寐”。没错 是他！是他！就是他！——学生体质健康检测，简称也就是“体测”。
你是否还记得在百（千）米冲刺后喉咙带来的灼烧感，是否会想起测试肺活量时涨红的脸庞，能否回忆起坐位体前屈时僵硬无比的双腿，如果要细数学生时代永远的噩梦，“体测”一定是占有一席之地的！！！
从《国家学生体质健康标准》（以下简称标准）中可以看到，我们要测试肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、男子1000米/女子800米、男子1分钟引体向上/女子1分钟仰卧起坐。
为了全面加强学校体育工作、促进学生体质健康发展、鼓励学生积极参加体育锻炼、帮助学生养成良好的习惯、提高学生的自我保健能力和体质健康水平，德阳中艺科技职业学校自11月14日起对全校学生进行了一年一度的体质测试工作，现已完成了全部测试任务。
一、坐位体前屈：
双腿伸直 深吸口气
然后憋气将手臂使劲往前推
一系列动作一气呵成
PS：测试前热身的话 可以推得更远哦~
二、肺活量：
手握把柄 深吸一口气后
对准吹嘴慢慢吹气
中途不停顿
在即将没气前边吹边下蹲
以上秘籍一定要收好了
PS：吹气前一定要把吹嘴紧紧插入哦
漏气可就糟了
三、立定跳远：
双臂摆动 两脚分开
小腹收紧
双腿配合往前奋力一蹬
这不就跳过去了
PS：落地时重心靠前 可别一屁股往后坐哦
四、
男子1分钟引体向上：
双手握单杠 腰部放松
屈臂上拉
参与测试的同学都
不自觉的露出“痛苦面具”
PS：做引体上拉时要吸气，慢慢下降时配合呼气
女子1分钟仰卧起坐：
上身平躺 屈膝成90度
起身时腹部发力
小编一口气做50个
“中国女孩不能输”
PS：起身时上半身一定要用力向膝盖处靠拢
五、50米跑：
起跑前身体前倾
“预备”、“开跑”
口令一出 立马开跑
PS：跑步时 双臂快速摆动 双腿后蹬用力
六、男子1000米/女子800米
